7Ago, 2017

TARTA INTEGRAL DE ZAPALLITOS, PUERRO Y TOMATE

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Masa casera integral: -200 gramos de harina de trigo integral -3 cdas de harina de soja -2 cdas de aceite -1 cda de levadura de cerveza mas 1 cdita de sal -400cc de agua tibia *Opcional: si desea comprar la masa hecha, elegir una masa reducida en grasas y 0 % grasas trans. Relleno: -1 cebolla grande -4 zapallitos grandes (se puede reemplazar por berenjena u otro vegetal) -2 tomates medianos -2 huevos batidos -Queso descremado en trozos (75 gramos ½ taza) -Sal, pimienta y puerro c/n A cocinar !!! […]
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3Ago, 2017

CAMINAR TE ALEJA DE LA DIABETES

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 La actividad regular parece proteger a las personas de la progresión hacia la diabetes   Los resultados a largo plazo del Programa de Prevención de la Diabetes encontraron que los individuos que son activos y realizan ejercicios moderados con regularidad tienen una mejor oportunidad de evitar el desarrollo de la diabetes, tal vez incluso más que al concentrarse en la pérdida de peso. Independientemente del grupo de tratamiento durante un promedio de 11,9 años hubo una disminución del 2% en la incidencia de  diabetes para cada 6 horas MET / […]
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